Burgare på kidneybönor
4 portioner
2 burkar (á 400 g) kidneybönor
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 dl majsmjöl
2 msk rapsolja
1 msk paprikapulver
0,5 tsk spiskummin
0,5 tsk salt
1 skiva vitt bröd
- Häll av spadet från bönorna och skölj dem under kallt vatten. Låt rinna av.
- Finhacka den gula löken och vitlöken.
- Släng ner bönorna i en matberedare och mixa till en hyfsat slät smet. Skrapa ner smeten i en bunke och blanda ner lök, majsmjöl, rapsolja, paprikapulver, spiskummin och salt. Smula ner brödskivan och rör ihop allt till en fast smet.
- Forma till fyra stora biffar (eller fler mindre) och stek i lite olja så att de får fint med färg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar