Kryddig linsgryta med äpple
4 personer
1 gul lök
200 g morot
2,5 tsk curry
1,5 tsk spiskummin
1,5 tsk torkad basilika
0,5-1 tsk kanel
1 krm chili
2 vitlöksklyftor
2 dl linser (röda, gröna...)
6 dl vatten
1 burk krossade tomater
2 msk tomatpuré
1 msk vitvinsvinäger
1 grönsaksbuljongtärning
1 msk agavesirap (alt. socker)
2 tomater
1 äpple
olja att steka i
salt
svartpeppar
- Skala och finhacka den gula löken och fräs i lite olja tills den mjuknar. Riv morötterna grovt och vänd ner i lökhacket. Krydda med curry, spiskummin, basilika, kanel, chili, salt och svartpeppar. Pressa ner vitlöksklyftorna.
- Skölj linserna och rör sedan ner dem tillsammans med vatten, krossade tomater, tomatpuré, vinäger, grönsaksbuljong och agavesirap. Låt sjuda under lock.
- Skär tomaterna och äpplet i små bitar och vänd ner i grytan. Fortsätt sjuda i ca 10-15 minuter, eller tills linserna är klara.
- Servera med spenat! (För spenat är ca det godaste som finns)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar